2010/8/6

暑い暑い毎日です。周りでも、熱中症にかかった人の話をよく聞くようになりました。私自身も相当体力を奪われている事を実感します。体力保持のために静養が大事と聞きました。マッサージは静養ではなく、体力を消耗するそうです。疲れているのであればマッサージの後は休む事が必要との事です。私は週に何回かは40分競歩〜ランニングを続けていたのですが、これも蒸し暑さの中、体力を奪っていたようです。体力増強と体力保持、気をつけなければいけない事ですね。